“明白！土疙瘩、草根树皮、妖兽血，大锅炖！”司徒羽秒懂，这很荒野求生。

“还有！”幕师父继续道，“别光坐着！去找瀑布！让激流冲击身体，感受水之柔韧与冲击！去山顶风口！让罡风吹打皮膜，体会风之锐利与无形！有机会被雷劈…呃，这个暂时算了，太危险！总之，天地万物皆可为师，利用它们来锤炼你的肉身！记住，锻体就是吃苦！吃得苦中苦，方为人上人！”

“嘶…听着就带劲！谢谢幕师父！”司徒羽倒吸一口凉气，但眼中却燃起斗志。疼？怕疼还修什么仙！不就是泡“土血汤”，冲瀑布，吹罡风嘛！安排！

“《心府拓脉诀》需静心凝神，于修炼《九曜凝元诀》时同步运转，润物细无声。”《九转金身锻体法》则需在特定时辰，引动天地间金、土等厚重元气最为活跃之时修炼，辅以元力震荡，效果最佳。”天师父叮嘱道，“二者相辅相成，切不可偏废。至于外物锻体，量力而行，循序渐进。”

“明白！”司徒羽重重点头，脸上露出“打工人”的坚毅表情，“不就是白天‘挖坑’（运转拓脉诀），早晚‘打铁’（修炼锻体法），外加‘泡澡’（药浴）和‘冲浪’（瀑布）嘛！这业务我熟！保证肝到底！”

他不再耽搁，立刻盘膝坐好，重新运转《九曜凝元诀》。这一次，他分出一部分心神，小心翼翼地按照《心府拓脉诀》的法门，引导着元珠内精纯的元液，开始尝试那温和却持续的“震荡”。

初始时，元力的震荡如同微风吹拂湖面，几乎感觉不到元珠壁障的变化。但司徒羽不急不躁，心神沉凝，一遍又一遍地引导着。

日落月升，当第一缕晨曦再次洒落山谷时，司徒羽结束了第一次尝试。他内视心府，元珠依旧九彩流转，大小似乎…并无明显变化？但他敏锐地感觉到，元珠壁障似乎…更“通透”了一丝？仿佛被那持续的震荡“打磨”得更具延展性了？虽然变化微乎其微，但方向对了！

“呼…路漫漫其修远兮啊！”司徒羽站起身，活动了一下筋骨，感觉精神饱满。他看向初升的太阳，咧嘴一笑：“开工！先给小煤球弄早饭，然后…幕师父教的‘打铁’时间到了！对了，还得去搞点‘土血汤’的材料！”

他抱起还在酣睡的小煤球，走向林间。十倍元珠，金身铁骨，这前所未有的挑战，已然拉开序幕。泡澡升级，瀑布冲浪，荒野求生式锻体，正式提上日程！