李诺霜很好奇：“是什么？”

“蝶泳的高手抱水和自由泳有什么区别？仔细想想。”

被提醒以后，李诺霜瞬间明白了过来。

“对啊。其实我可以类比一下，在自由泳上面也借鉴一下的。”

“抱水的部分虽然发力不完全相同，但是可以参考啊，我现在自由泳水下的时候，其实抱水效率没有特别高。”

“这点跟我的仰泳还不太一样，我仰泳的抱水是比较好的。自由泳相对来说抱水其实有点瑕疵哦。”

“所以仰泳直接闷头看着频率改是可行的。自由泳最近感觉频率提不上去，但是又总觉得有哪里不足，原来问题就在这上面了。”

“找到问题了吧，知道自己今天有自由泳的时候该重点练什么吗？”

“知道了！重点关注划水时效。”

“而且划水里抱水的部分是在水下，这个东西即使是水下镜头拍，姿势也不一定有那么清楚，还是得我自己慢慢的去感受。”

“所以说这段时间来说，对我是个好机会呀，因为现在在小高原，不能上速度，得慢速游进行适应性训练，那正好就可以用这个时间来调整一下我的抱水。”

“之后进入正式训练的环节的时候，就可以游到我平时训练的速度，来检验我这段时间的调整，到底有没有效果，这样一来，时间的利用也很好呀。”

王指导不愧是王指导，这个眼力还真是了不起。

在小高原的这三周里，李诺霜的时间过的非常的充实。

王兴贤并没有特别表现出对她的重视，他平时的注意力，还是更多的分给了已经进入国家集训队名单的两个运动员。