这番比喻简单直白，流民们顿时恍然大悟。阿卯抱着孩子站起来：“那是不是说，只要把身子骨练结实了，就能不怕怨气？”

“是这个理。”林晚笑着点头，“所以除了认草药，我还会教大家一套强身的法子，每天早晚练一遍，既能开胃吃饭，又能挡挡邪气。”

她当场演示了一套简化的养生拳，动作舒缓，连老婆婆都能跟着做。温宁看着她舒展的身姿，忽然想起自己生前学过的剑法，那些招式早已在成尸后的混乱中遗忘，此刻却因这简单的拳法，在记忆深处泛起了一点涟漪。

中午休息时，村民们自发地给林晚端来热粥和烤红薯。阿卯还特意用新收获的粟米磨了粉，做了几个粗粮饼：“林姑娘尝尝，这是咱自己种的粮食。”

林晚接过饼，咬了一口，粗糙的口感里带着粮食特有的清甜。她分给温宁一块，看着他笨拙地咀嚼，忽然觉得这画面很安心——曾经让人闻风丧胆的凶尸，如今竟和一群凡人一起，分享着亲手种出的食物。

【系统提示：触发隐藏任务“医道启蒙”。任务要求：向流民传授基础医理与养生知识，使存活率提升30%。任务奖励：功德值+300，解锁“简易药庐”建造图纸。】

下午的课讲的是外伤处理。林晚用温宁找来的木板做了个人体模型，在上面演示如何包扎伤口、如何固定骨折的肢体。当她讲到“伤口要用煮沸的布巾擦拭”时，有流民不解：“水烧开了多烫啊，咋能用？”

“烫能杀死水里的脏东西。”林晚耐心解释，“就像太阳晒过的被子不容易长霉，沸水烫过的布巾能让伤口好得快，不容易烂。”她还教大家用草木灰混合油脂制作简易药膏，“这东西能止血，还能防怨灵凑近——它们最怕草木灰的火气。”

讲到兴头上，她索性带着大家去药田边的小溪旁，演示如何净化水源：“先用石子过滤泥沙，再放一把清心草煮开，这样的水喝着才安全。”

温宁默默在溪边搭了个简易灶台，还用怨气凝聚出一口铁锅。当清水在铁锅里咕嘟咕嘟冒泡，散发出清心草的清香时，流民们的眼睛都亮了——在乱葬岗，能喝上一口干净的热水，曾是他们想都不敢想的事。

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夕阳西下时，第一天的教学结束了。流民们捧着分到的草药和药膏，一个个脸上都带着前所未有的踏实。那个瘸腿老汉走在最后，突然对着林晚深深鞠了一躬：“林姑娘，您这是在给我们第二条命啊。”