白领一族 最佳保健法饮水排毒

发布时间:2011-04-08 09:36:50   

白领一族最佳保健法饮水排毒

  每天最好喝2升水

  林梦是一家公司的职员,每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现,小林每天工作时都精力充沛,很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀,常喝水是她的重要习惯。

  “每天最好饮用2升的水。一般来说,饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍,每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤,那每天最好补充1.8升水。每天早起,喝一杯白开水很有益。此外,不能等到渴了才喝,口渴信号出现时,身体的缺水情况已比较严重了,最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。

    补充阅读:

    7大高纤维食品 春季减肥好帮手
    排毒瘦身操 轻松排清体内毒素
    春季减肥有妙招 5诀窍排毒瘦腹
    7个清肠偏方 告别便秘立甩肥胖

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图文
    • 临沂市食品药品安全科普知识进社区
    • 黄山区龙门乡举办餐饮服务及食品安全知识培训
    • 共青团石屏县委组织青年志愿者参加食品药品安
    • 东坑:多部门联合整治校园周边食品安全
    • 九寨沟县专项整治儿童食品和校园食品安全
    • 首届全国青少年儿童食品安全知识竞赛广东分赛
    • 月饼食品安全小常识
    • 首届全国青少年儿童食品安全知识竞赛广东分赛
    • 琴牌牛奶普及食品安全小常识
    火爆话题