盘点冬季饮食的误区 小心病从口入

发布时间:2014-10-16 21:17:46   

  冬季到来,人们的胃口可以说上升了一个台阶,又正值春节,过年期间吃喝是不会少的,各种也在所难免,但是,冬季饮食要注重健康,避免出现肠胃类的疾病发生。冬季饮食健康才是最重要的,不要在美味面前身体。下面小编给你给你讲述冬季饮食的注意事项:

  一、碳酸饮料尽量少喝:

  可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。

  冬季饮食 冬季饮食的误区

  二、鱼和海鲜注意不要空腹食用:

  鱼和海鲜含蛋白质丰富,可如果空腹吃,这些蛋白质会成热量白白浪费。不但不能补身体,反而会加重身体的负担。另外,空腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致痛风。

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