三款红枣养生茶的制作方法

发布时间:2020-05-22 19:03 已有: 人阅读

  补气补血四红茶 原料: 红枣、红豆、红糖、龙眼干。 做法: 1、龙眼去皮,红豆和红枣清洗干净。 2、砂锅内放适量水,放入红豆红枣和龙眼干,炖至红豆熟烂,加入红糖,小火再炖一会即可(实在不喜欢 红糖的,可以换成冰糖)。 红豆具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿、通气除烦等功效。 中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之。温而散之”来发挥补血作用。 红枣能补中益气,养血安神。 龙眼性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有补益作用。 桂圆红枣茶 所需材料: 干红枣 250(去核后净重),桂圆肉 50 克,冰糖 80 克,蜂蜜 400 克,水 580 克。根据制作量适量添加! 桂圆红枣茶的做法: 1、将红枣洗净后,用小将其对半剖开,去掉枣核。2、桂圆去壳去核。3、将 红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约 30 分钟 至水份收干。4、保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的 水收干。5、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀。6、放入干净的玻璃瓶中封存。7、 饮用时,取约 10 克,冲入温开水搅匀即可。 提示: 1 煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉。2 红枣茶最好每天 喝, 这样效果才会好。 经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。 3 加蜂蜜的情况下, 冲大枣茶的水不用高过 60 度,否则会蜂蜜的营养成份。 营养价值: 红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,只是桂圆不能一次性 吃多了,不然会有点上火.如果上火了,可以煮苹果水喝。 枸杞红枣茶的做法 功能 1、枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。 2、红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。 材料: 冷水……500 毫升 红枣……10 粒(30 克) 冰糖……1 大匙 枸杞……10 克 作法: 1 冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约 5 分钟。 2 加入冰糖,煮至溶化即可。 提醒: 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用, 但也不是所有的人都适合服用。 由于它温热身体的效果相当强, 正在感冒发烧、 身体有炎症、 腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期,每天吃一 点,才能见效。一般来说,健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞比较合适;如 果想起到治疗的效果,每天最好吃 30 克左右。

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