第655章 你们还是不懂我啊!

实际上,胡强由于长期一个人过,而且习惯了一个人,所以对健康饮食是很看重的,平时也很注重养生。

什么少油少盐少糖的三低饮食,他早就知道了,平时也基本是按照这种方式吃饭。

不仅如此,他还坚持少吃,每周至少有一天的时间,整天只吃一顿饭,进行所谓的生酮饮食。

通过这种少吃精致加均衡的吃法,他才能明明平时运动量不足,却不怎么长赘肉。

要知道,胡强已经三十五了,他这个年纪,如果没有特殊情况,比如系统加成,那必然会新陈代谢减缓,必然会容易长胖。

这一点,他其实早就发现了。

比如你二十岁的时候,可以胡吃海塞不爱运动,身材一样可以保持苗条。

但如果你三十岁还跟你二十岁的时候同样的吃法跟生活习惯,你必定会长胖。

原因很简单,就是你老了,新陈代谢下降了。

男人过了三十岁,这种新陈代谢下降的情况就尤其明显,大多数男子过了三十岁,不光体力下降明显,而且还特别容易长胖跟发际线后移,这也是为何一般男人过了三十岁,就被叫做油腻中年大叔的根本原因。

所以正常情况下,男人过了三十,就要清淡饮食加少吃,而且还要多运动,也就是所谓的管住嘴迈开腿,一边通过运动来提高新陈代谢,一边通过少吃来减少热量摄入,这样才能继续保持原先的平衡,继续保持身材。

如果不注意控制饮食跟运动,不注意休息跟睡眠,不注意保养皮肤,男人过了三十岁后,身材必然走形,样貌也必然迅速衰老。

大部分中年男人之所以不注意保养自己,大多数是没办法。

因为大部分过了三十岁的男人,基本都结婚生娃了,有老婆孩子要养,整天除了忙工作就是干家务,哪有时间去保养自己啊。

可胡强不同,他就一个人,而且不差钱,那自然有钱有时间,也有心思去保养自己。

更不用说,他还有系统,且前段时间呢,系统升级补钉后,作为补偿,还给他增加了3650天的自然寿命。

增加寿命是个很复杂的问题,就算没有系统的超能力因素,现实中也不是不可能。

比如国外就有一些富豪,通过严格的饮食、运动跟作息管理,加上严格的吃各种营养补充剂,以及定期输年轻人的血,比如自己儿子的血,来保持健康,增加寿命。

事实上,这确实是有科学依据的,也确实能增加寿命。

而增加寿命呢,抛开复杂的东西不谈,最简单的体现,就是新陈代谢变好,人变的更年期。

胡强自从得到增加3650天自然寿命这个补偿后,能明显感觉自己的精力体力都大幅提高,再也不会动不动就头昏脑涨浑身无力。