439 练拳不练功,到老一场空

因为距离不远,没过多久,胡强就开车来到了露西说的地方,等停好车后,一行人很快就去了那家mma训练馆。

一进训练馆,就发现有很多人都在忙着训练,什么抖绳的,卧推的,打沙袋的,擂台对打的,应有尽有,一看就是个很专业的格斗健身训练馆,并不是普通的健身馆那么简单。

“哇,看起来好专业的样子。”何悯鸿看的一脸震惊,“跟普通的健身房不太一样。”

“当然了。”露西微笑解释道,“这里是mma训练馆,虽然也有健身项目,但主要是偏向实战的mma。”

何悯鸿文:“可我看这些人,怎么都在练肌肉啊,没几个正经教招数套路的。”

露西再次一笑:“mma是综合格斗,偏向的是实战打法,真正的实战是不怎么玩套路的,更多是力量、反应、速度以及一些特殊的技巧。

在这里面,基本功,也就是力量训练,又是重中之重,光有招数没有力量,都是白瞎。”

“那你也是主要练肌肉吗?”何悯鸿文。

“对啊。”露西点点头,“我平时大多数时间,也是练基本功,大部分是力量训练,说是练肌肉,也没什么不对。”

何悯鸿皱眉道:“可我看你的块儿头也不是特别大啊。”

露西再次笑着解释:“mma需要的肌肉量,跟健美是不一样的,不是越大越多越好,而是要实用。

别看我现在很正常,其实我的体脂率很低,肌肉力量远超普通人。

当然,再怎么样,先天是迈不过去的,所以就需要配合招数跟经验。

也就是说,除了基本的力量训练外,还需要大量的对打对招,增加自己的格斗经验。

这样的话,跟普通没经验的人对打,哪怕对方身高比我高,体格比我强,我也能通过技巧跟经验战胜对方。

可如果面对经验技巧都跟我相差不大,力量体格都比我强的对手,我就未必能赢了,但也未必输,这个就得看当时的环境,个人的意志力,以及一点运气了。”

“我有点明白了。”胡强突然道,“这就是所谓的练拳不练功,到老一场空。