他歉意地道“器械还是有点大。”

这已经是他们能找到的最佳设备了。

张简方没为难他们，示意“行，先紧着一队来，结果尽快出。后面的二队三队，还有新纳入的小队员们，排在后面，他们不急。”

直指冬奥，自然是以丛澜她们为先。

赵安泊“可以。”

他们忙了很久，从天亮到天黑，一行人就没有停下过。

丛澜跟褚晓彤结束了以后去吃完饭回来，这群人还在现场收集着。

双人那里，舒傲白俞寒不厌其烦地测着他们所有的技术动作。

这是一件很麻烦很累的事情，但没有人抱怨。

花滑部里所有人都紧张了起来，陌生面孔多了许多。

丛澜这两个月在练体能，她要上四周连跳，想把这个技术稳下来，就得增加肌肉力量。

轻飘飘的四周，很容易过不去发育关。

于谨“吃呗，可以放肆吃了。”

丛澜“那你咋不说，吃完还得练呢”

想出肌肉可不就是要先吃么，吃东西是快乐的，增长体重时期把不住轴心是痛苦的。

于谨幸灾乐祸“四周多好看”

丛澜“呵呵。”

于谨比了比她身高“你是不是长个了”

丛澜比了个巴掌，超级开心“一米五五了哦”

于谨咂咂嘴“还行，说不准能长到一米六。”

一年长了两公分，也真是够呛。

丛澜“”

嘚瑟突然消失。

于谨“心率带记得一会儿交给我，别带回家了。”

丛澜喝了一口水“哦。”

于谨“行了，练滑行去吧。”

她的训练量增加了不少，基础课倒是一直没放下过。

于谨很明白滑行对于她跳跃的助力，并不会在这方面缩减时间。

而且丛澜还有着别的作用。

滑行很枯燥，最近国青队这群小孩子有点憋不住气，眼看着丛澜每天的3a、4t练得嚣张，就纷纷表示自己也想练跳跃，觉得滑行没什么用，跳跃才是最重要的。

于谨整治这种浮躁心态很有方法，当即就借了丛澜过去给滑行课的老师。

丛澜这么强了，每天还得练滑行呢，你们还能越过她来

不得不说，这招儿确实管用，一众人老实了下来，馆内的浮躁之风慢慢减弱。

于谨哼。

主管的滑行教练在最前面，后方是丛澜打头领着一众人，特别是国青队的，时间完全跟着丛澜的训练表在走。

变刃、舞蹈动作等等，捎带

着全给练了。

丛澜可以不练旋转，但滑行是每日必练的，再基础的动作她都会老老实实地练够一定时长，带着小孩子也没什么影响。

苏芯望着丛澜的背影，只觉得分明是同样的动作，丛澜做得就是跟别人不一样。

她14岁，我13岁，只差一岁，为什么差别这样大苏芯暗暗地努力，想着能朝自己的目标更近一些。

对于她们这群小女单来说，以前喜欢国外的选手，现在全部都喜欢丛澜。

她就是她们的榜样。

结束后，丛澜滑到场边，套了冰刀套去给自己接水兑运动饮料。

回来后，她从兜里拿出来一管吃的，低头捏了捏果冻，有点不是很想吃这个东西。

苏芯溜达过来，不好意思地问“澜澜姐，你能教教我旋转吗我老是位移。”

她属于偏胆小的那种，教练都不敢对她发脾气，语调重了她都会下意识抖三抖。

跟其他选手们也偏生疏，只有秋翠宋茗茗两三人跟她关系近些。

丛澜日常见了跟她打招呼，苏芯就会害羞地躲去一边。

这会儿突然来找丛澜问旋转，让她惊讶了一瞬。

不过丛澜很快收敛了讶异，点头应道“可以啊”

苏芯欢欢喜喜地像个小跟屁虫的耷拉在丛澜身后。

丛澜又摸出一份果冻给她“尝尝，这个味道特别难喝。”

快乐接过正要道谢的苏芯“”

姐你好不走寻常路啊

丛澜“哈哈哈哈但是是真的难喝，没骗你。”

她三两口就喝完了，给苏芯打了样“要这么快地喝完。”

前后不到三秒，趁着果冻不注意，连忙解决了它。

苏芯喏喏“知、知道了。”

馆内训练欢乐多，这个休赛季，没有人是清闲放松的。

丛澜晃了晃水瓶，将粉末冲开，透明的塑料瓶身显现出了里面橘黄色的液体。

喝完水，丛澜将水瓶放在冰场围栏顶端，在苏芯的期盼下转身跟着她向场内滑去。

左手腕上，又增加了一颗金色的串珠，六月中旬生日已过，她现在15岁啦

作者有话要说褚晓彤我的3a逻辑闭环了，，