韩念雯“看看，这才叫金牌”

丛澜肆意嘲笑亚克力“哈哈哈哈哈哈”

班主任抱着泡了胖大海的保温杯，嘴角带着微笑。

隔壁班主任酸酸地道“说好运动员不许参赛”

班主任“丛澜又不是校队的。”

隔壁“”

校队不能降维打击，但丛澜可以，校内没有花滑校队，整个学校也就她一人练花滑。

隔壁“可她、她是国家级运动健将啊”

班主任轻描淡写“丛澜又不是校队的。”

隔壁“”

你真的够了

校长在远处欣慰地道“义乌的实力啊”

教务处“”

校长你真的很争强好胜

金银牌都有，还特别仿照国际赛事的颁奖仪式，做了花束、领奖台、颁奖嘉宾，红毯都铺了起来。

最后领完奖的各项目前三名，都站在了操场最前端区域，一字铺开在各自班级前面，带着其他同学一起看升旗。

不得不说，丛澜认为这个氛围比她参加国际赛时要带感得多。

她低头又看见了脖子里挂着的四块金牌，感觉自己是来进货的。

这个念头一起，她就忍不住想笑。

别的人看着获奖多的那群人，也是笑弯了腰。

“好傻啊这个造型”

说归说，他们也羡慕得很，趁着老师不注意，摸出手机来拍照。

丛澜这边，班上有人带了相机，扯着班级还有班主任拍了好些合照，一群人在操场上玩到飞起。

校运会结束后就开始放假了，同学们回去玩耍，丛澜带着自己的行李，出国参加冰演。

先去的是天草梨绘邀请的iageonice，她不是座长，只是承担一个联系人的角色，最后发出邀请的还是座长本人。

看到丛澜过来，天草高兴得直蹦跶。

于谨也跟着过来了，不会日语的他一脸懵，好在有许多人陪他，褚晓彤楼翎易儒都在，所以又单独安排了一个翻译。

不是很够，只能依靠磕磕绊绊的大碴子英语来跟日式英语k，看谁能唬得住谁。

于谨看看左边跟天草顺畅唠嗑的丛澜，再看看右边一脸愁苦纠结的大家，感慨外语真是好重要哦

日常除了彩排，还可以借冰面训练，不过丛澜他们还是约了不远的冰场，包了时间段带大家去进行训练。

一般都是在晚上，因为白天的时候冰场要营业，外来人员太多。

丛澜良好的作息再次被毁。

她在这里练的是夹心跳，于谨想把她练习四周跳的消息藏起来，至少在未成功之前，不能被国外的对手们知道。

在这种事上，丛澜一向听从教练安排，立即点头应下。

冰演很顺利，丛澜的演出很受欢迎。

日本这边的花滑推广是真的不错，场次都坐满了。

她们冲着的当然不是丛澜，而是这个品牌的座长，不过能看到世青赛的新冠军，观众们还是很高兴的。

邀请的外国选手很多，青少组的少一些，基本上都是成年组的，特别是欧美的知名选手，出场时引发的掌声与呼喊，远比丛澜的要多。

丛澜在后台看着“哇”

她看得也过瘾，这比ga要强很多，质量超高。

趁着在日本，丛澜还带了平板和笔，问天草想要的考斯滕是什么颜色，直接面对面地出设计稿。

天草梨绘超开心，跟在丛澜尾巴后面跑，混熟了以后，她拉着丛澜去了自己的训练组，请教3a的跳法。

于谨跟天草梨绘的教练面面相觑，两人用不甚熟练的英语做简单的介绍，然后就不知道说什么了。

好在花滑训练方面要用到的英语词汇就那么些，技术动作有固定的名字，指点的措辞也不算多，丛澜再在中间做些日语的翻译，交流起来也没什么阻碍。

松本教练在日本很知名，他有自己的花滑组，旗下有不少的选手。

丛澜以3a交换他们的小关节训练技巧，时间不长，说的也不算太深，但对彼此都有启发。

学习的不只是丛澜和天草，于谨和松本也在试探着对方的深浅，取长补短，学习对方的训练方式。

运动员也会外训，或长期或短期；

教练也会去进修，到国外看看别人的训练模式。

这一次挺意外的，本来没有在行程上规划，却因为两个孩子有了这样的机会，也算是惊喜了。

天草梨绘跟着丛澜一起训练，感受到了她的训练量，深深地被震撼了。

冰场不是只有她们两人，还有别的女单和男单，丛澜在场边喝水的时候，看到一个日本男单在练4t2t的连跳，还有在练313夹心跳的。

42连跳丛澜不行，在别人的地盘也不好练4t，所以丛澜把目标定在了后面313夹心跳上。

夹心跳原来被当做是连续跳的一种，温哥华冬奥后被解禁，归给了连跳。

jubations，大家常说的是“连跳”，其实更该翻译成“联跳”。

要求是前一跳落冰后，瞬即起跳，前后跳跃衔接的刃是一样的。

然而，所有的跳跃都是右后外落冰，以这个刃起跳的只有t和o，所以连跳里的第二跳只能接这两个。

jusequence连续跳，中间可以有简单的非基础跳跃、跳步、简单的转体等动作，所以可以接的跳跃就多了。

夹心跳的“心”，是一个非基础跳跃12oo，简单来讲就是转半圈，所以刚好够接一个换足和转体。

原来这个被分作连续跳，分值要打八折，就不是很划算，但温哥华以后，把这个跳跃拿给了连跳，分值直接按照三个跳跃的bv来加，中间的半周算作一个一周的o跳，特别划算，男单就开始有人跳了。

现在接夹心跳的都是313的组成，比如3z1eu3f、3f1eu3s等，中间的1eu其实就是12oo，正式的第二跳一般接的是f或者s跳。

在两种衔接的跳跃里，s相对f来说是比较好跳一些的。

不过这只是简单的总结，有些人就是喜欢跳f，学起来比s要快速高效，这也是正常。

个体嘛，都是有自己的特性的。

丛澜在学的是3z1eu3s，她的辣子跳深刃且能举手，很是游刃有余，不错刃，练起来也比较的快。

60544，这个跳跃有109的bv，很赚。

这会儿看到有男单在练习同样的跳跃，丛澜趁着休息就多关注了一会儿。

于谨往她这里看了看，注意到了她的视线，也顺着看了过去。

这位男单的起跳方式跟丛澜比较像，稳定性也高，从他这里确实是能学到一些东西。

见到这样，他也就没有催促，任由丛澜继续摸鱼。

没等多久，丛澜就从场边进入了中心区域，开始了自己的练习。

第一个跳跃失败了，第二个快乐成功。，，