老黄那种还得当上一段时间的助理教练，这才转了正，收了学生。

姜胜倒好，没干俩月就仗着关系当了主教练，还抢了别人的学生，把那个地方教练气得直接回了老家。

学生也没带出来，姜胜本身水平就不好，他理论也差劲，更不是那种会教的，最后学生忍不住了，拼着不在国家队里待，也要回地方队找以前的教练。

如此两回，耽搁了仨孩子，张简方到了，把他给开了。

结果被他的关系人给捞了回来，最后定下了在基地这里管杂事。

主要是张简方连领队都不让姜胜做。

姜胜不仅不喜欢于谨这种愣头愣脑不懂事的，最厌恶的就是断了他路的张简方。

可惜，他没办法。

姜胜找了个教练员，两人沆瀣一气，制定了一个臭不要脸的计划

先用一件事把于谨给搞掉，让他收到队内警告，最好停职一段时间；

然后，借口丛澜不能没有教练，把这人塞过去，让他带。

一看就知道，丛澜的前途不可限量，只要接了手，带出来成绩，到时候于谨想要回去，怎么可能呢

马上要来的是jgf和世青赛，这俩可比分站赛重要得多，特别是一月份的全运会，对国内来说更是重

要无比。

于谨到时候想仗着之前的成绩抢回丛澜，那是不可能的。

两人私底下筹划得倒是好，可惜，张简方当场就听到了墙角。

唉，也不是他想，主要是楼里的信号就这块儿好，他都习惯在这里跟老婆女儿打电话了。

他来得早，姜胜两人到得晚，这可不是他故意听的。

张简方正要走呢，就听到另一边的天台上有人在说话，姜胜刚说出他们的野心，张简方低头就找了录音键，把他们的对话给录了个完整。

张简方机智的我。

这下子，姜胜直接完蛋。

人都被调走了，于谨还没发现，每天忙忙碌碌的，做着教练真正该做的事。

丛澜最近在练延迟转体，就是三周跳里，第一周腾空到最高点的位置，然后在下落的时候快速转完后两圈。

虽说跳跃的滞空时间也就在0508秒左右，速度极快，但这种旋转方式，在实际看来也是很明显的，给人一种“你为什么还不转”以及“你怎么后两圈这么快”的疑惑。

跟举双手的额外姿态一样，延迟转体有利于加e的分数，所以不少的选手都会练一练。

因为之前主要练的是稳定性，丛澜在这方面没有放太多的精力，不过她3f本身就有点延迟转体，所以这回认真去练的时候，显得就比较有成绩。

要说明的一点是，合理的re与延迟转体，是共存的。

re提前转体是在冰面上，起跳的瞬间，而延迟转体是空中。这是两个阶段。

不过话说回来，要是re过渡导致偷周，这样的人想延迟转体也没这个能力为什么偷周呢还不是因为在空中转不到足够的周数嘛

双管齐下，现实里的于谨靠经验带她，意念空间里的非人类教练靠科技和数据带她，这样一来，呈现的效果很是喜人。

最让丛澜高兴的是，她定制的冰鞋终于到了。

在联系上厂家了以后，丛澜去测了数据，一部分是自己的要求，一部分是引导着对方给了自己想要的参数，最后好歹是把空间里的那张纸给复制了下来。

要不是怕于谨起疑，她哪儿用得着这么累人啊

丛澜叉着腰塌着肩膀，只觉得好久没演戏说谎了，生疏了许多。

好在结果不错，新鞋的制作很顺利。

她连冰刀也换了型号，比之前的更轻一些，刀齿和冰刀弧度也有所改变，更利于她的跳跃。

“滑行上我挺不错的，还是紧着跳跃吧”丛澜之前这样说道。

换了新鞋新刀，她上冰试了试，一不留神摔了个大马趴。

场边的于谨“”

丛澜龇牙咧嘴地爬起来“不好意思没控制住。”

冰刀弧度比她之前习惯的那一款要平一点，导致在滑行中有点不受控制。

于谨瞥了一眼“这个对你的控刃要求有点高。”

丛澜站直，抬起了右脚“是有点，没留神，刚都没有踩住刃。”

于谨“冰鞋呢脚开始疼了吗”

丛澜给自己比了个大拇指“还是老样子，前半个小时我能浪到没有感觉。”

过了这半个小时，她就可以痛苦地感受从脚趾到脚后跟、脚脖子的挤压与疼痛了。

换鞋，真的很伤脚。

但丛澜这两年换鞋频率很高，她也不是故意的，技术水平不高嘛。

主要是刚开始练，尤其是在齐齐哈尔，那会儿更惨，处于恢复期，技术动作全部都变形了，鞋子报废速度就会很快。

不正确的起跳落冰，还有大部分依靠鞋子的支撑来跳跃，她体重往上一砸，这些对冰鞋的影响都很大。

包括现在也是，她的鞋子表面划痕很多，都是冰刀踩上去的。起跳、落冰、旋转，刀齿一割，鞋面就是一道印记。

冰刀也没被放过，前端也有着左右脚互相伤害的证据。

等她发育期过去，技术稳定，到时候在冰鞋冰刀上的花费至少能减少个三分之二。

这个对比是因为目前花得太多，她在这方面的支出比其他选手贵很多。

意念空间太费钱，看不得她有钱，定制真的太贵了。

丛澜“我等之后的比赛，看看是要穿旧鞋还是新鞋吧”

要是技术规范的话，冰鞋就不至于损伤那么多了，说不准还能晚点换鞋

但冰刀得换成新的，不然就白练了。

冰鞋与冰刀是分开的，丛澜看着自己的新刀，嘟囔着想在上面刻自己的名字，那样的话肯定很帅气。

于谨嗯了一声，赞同了丛澜关于新旧鞋子的说法。

丛澜没有报名b级赛，所以这赛季从意大利回来，就有了近两个月的时间修整状态，还能稳定地去学校上

课。

c今年是成年组的第三站，在11月3日举办。

6日晚上的时候，丛澜去ga上溜达了一圈，还是表演的糖梅仙子之舞。

经典节目，百看不厌，更何况现场的观众还不一定有没有看过呢。

再说，丛澜粉丝还是很想现场看一眼她这个花仙子一样的变装表演滑。

结束当晚，在一堆的赛事播放中，丛澜凭借这表演滑，硬生生地在论坛帖子中杀了出来。

据去了现场的冰迷形容，可以给3a妹妹起个外号，叫做仙子妹妹了。

太萌了呜呜呜恨我没有这么一个妹妹