包括于谨，他以前确实教了女单，但他也在摸索，在学队里其他教练的教学模式。

国家队这么些年来累积了不少经验，但一直没有形成良好的、系统的教学体系，全是教训。

就连男单，也是仗着他们身体好，采取“拼命训练”这种伤到运动员本身的训练方式。

分拿不到，那就上难度。

别的国家在出四周，那他们也来。

不会四周跳怎么办

简单，看比赛视频，找体育大学的教授来做项目分析，去论坛听报告，然后回来继续死命地练。

那没有出现的四周跳种类，怎么办

摸索着练，学不会，就练废。

年纪轻轻，一群十几岁的孩子，不是膝盖伤了就是腰背伤了，退役的双人滑老将，前两年那是直接打着封闭上的赛场。

为什么退役呢

因为实在滑不动了，伤病太多了太深了。

丛澜练习花样滑冰以来，她每日的训练量那么大，三周跳一个接一个地出，但没有过其他人常见的伤病。

丁教练他们羡慕得很，夸丛澜身体好，以为是个玻璃人，没想到居然这么抗造。

于谨之前以为是这样的，但他昨天看了自己的记录册，发现不是。

一年多来，丛澜的记录已经换了五个本子，翻开来总结一下，就是她的进步史。

她有着极强的自我管理能力，还特别有自己的见解，该练什么不该练什么，某阶段为了一个跳跃的稳定率，是该减肥还是该练某部位的肌肉，她一清二楚。

事实证明，丛澜给出的这些，全都是正确的。

于谨觉着她不止是女单的紫微星，甚至是教练团队的紫微星。

昨天跟总教练提过裁判和国

际滑联这件大事以后，他还特别说了在丛澜身上的发现，并打算这两日带着女单组的教练员们，一起研究他这一年来的记录册，看能不能总结出一份可行的、普适性的规律与方案。

为此，于谨本打算今天下班之后去找找深雪俱乐部那边的老黄，把他带丛澜两个月的数据记录原件，也给借来。

顺便再问问齐齐哈尔那边的启蒙教练，他那儿要是能有丛澜学滑冰以来的最初记录，那就更好了，这就等于是把丛澜这颗紫微星出现到闪光的所有阶段，全给掌握了。

还怕看不出来什么吗

女单啊

丛澜这是在给女单带路啊

于谨都懒得跟姜胜说话了“天天就看着眼前那仨瓜俩枣的。”

姜胜瞬间发怒“你”

于谨“你你你个啊真当我脾气好啊天天咋呼的，长得磕碜就算了还欠儿登似的，没个消停时候留你在队里真是总教练心善，你没事儿就撅着屁股眼子望一望你那都特么脱肛了还蹦的你，傻逼。”

姜胜被骂了个狗血淋头，真是好久没听到这么狠的大碴子攻击了。

于谨“报销额度就那么点儿，花完了剩下的全是丛澜家里自己掏的，人家爸妈乐意给姑娘花钱，你在旁边吭哧瘪肚地嘎哈呐叭叭的就显你能，还风气还艰苦朴素，成绩你出啊你在队里就多余，搅屎棍子一个”

姜胜大吼“于谨我跟你拼了”

于谨伸出胳膊，仗着身高碾压对方那不足一米六五的短胳膊短腿儿。

“我告诉你，丛澜在队里没有特殊待遇，她就是一队队员的补贴没多出来一分钱

馋她的考斯滕和节目怎么不撒泡尿照照自己呢队里有比得上她技术的吗

哦，竞技体育，不比成绩倒是比起来衣装了谁在你那儿嚼舌根子，你让他出来当我面儿说，我倒要看看这人几斤几两。”

丁教练来找于谨，习惯性地直接开门，看到的就是大吼的姜胜被于谨无情按压。

丁教练“”

对不起打扰了你们继续。

但是，能不能让我也揍他一顿

作者有话要说　　啊没写完但是时间有点晚了所以我先放出来这节

于谨，aka东北悍匪