看到陆轩眼中的信任，弓藏嘴角露出了一抹淡笑，点头道：“第一，我需要你调整自己的呼吸频率。你的呼吸频率不能太快，必须尽量放慢，每一次吸气都尽可能地吸入氧气，然后缓缓呼出，这一件事做好了，接下来的事情就不难了。”

弓藏身为顶尖的狙击手，他的训练和平常人完全不同，不仅能够在短时间里面把自己的呼吸平稳下来，他甚至能够做到和周围的环境融为一体，丝毫不会让人感觉到他的存在。

他可以是一棵松树，可以是一块石头，他能够藏匿在阴影中不被任何人发现，这就是一名狙击手的强大之处。

陆轩按照弓藏的指示吸气呼气，可是不知道为什么，他的吸气呼吸始终有些急促，于是他在呼吸中，感觉一只冰冷的手贴到了自己的小腹上。

冰冷的触觉让陆轩感觉背后都燥热起来，他没有办法让自己不去注意到弓藏的手，甚至在那只手压到自己肚子上的时候，感觉自己的身体慢慢地燃起了一抹火焰。

“吸气。”

弓藏不管陆轩在想什么，他微微用力，很快陆轩的腹部肌肉轮廓在他手下彻底被描摹了出来。

陆轩的心脏虽然砰砰砰狂跳，可是在看到弓藏冷静的表情以后，他身体上的火焰就像是泼了一盆冷水似得，慢慢降下了温度。

陆轩调整了自己的情绪，身体上的燥热渐渐地消失了，他也感觉到了弓藏的手那么冰冷，慢慢地把注意力集中到了与那只冰冷的手接触的丹田上。

“呼气。”

随着弓藏冰冷的声音，陆轩感觉到自己的腹部上那只手微微地用力，他将自己肺里的灼热吐了出来。

“做得很好。”弓藏感受到了陆轩思绪上的调整和他的平静，心底放心了许多，再次地做出了引导，“再来一次，吸气……”

一次又一次的呼吸中，陆轩终于明白了弓藏为什么要教给他这个呼吸的方法了。

随着身体对这样的呼吸方式的适应，他发现那冰冷的空气让自己的身体渐渐地放松了下来。

“做得很好，你已经做到了我想要你做的呼吸。”弓藏在陆轩达成了自己的目标以后，丝毫不吝啬他的赞美，但他随即说道，“接下来我们来做第二步，放松你自己的身体。”