樊途不想做这样的人。

樊途学起了形意拳。来生爹并没有因为他不是正宗弟子就糊弄他，先是跟他讲形意拳的来源、流派、师承何处，后又大致给他讲了一下以后将要学的招式。

不过，樊途一个字也没记住。

“听过扎马步吗？”

樊途点头。

“就像练少林拳之前要先扎马步一样，学我们这个也是要先学站桩。老话说未习拳，先练三年桩。

为什么？站桩就是要使你意气下沉，稳住身体。身体能稳住了，进可发力，退可防守，一般人轻易不能拿你怎么样。

很多人觉得打拳就是胳膊在发力，看上去用了很大的劲，结果却没有什么力量。

就像这样，只胳膊发力，打出去的拳它是散的，但如果配合身体的力量，腰部用劲，打出来的拳这样的，你能明显看出来不一样。

说是腰部用劲，其实这个劲它是从脚下来的，通过腿传到腰上，然后再传到胳膊。

就是书上说的上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节，习拳者，若不明三节之理，就不知劲力的由来，出手之战时，必空发其拳，毫无攻防的威力可言。

站桩就是让你学会怎么从脚提气，先有了气，然后才能把它发出去，也就是招式。

“形意的站桩有个名字，叫三体式。后来要学的不管是炮拳、横拳还是劈拳都是以这个为基础的，我给你讲一遍。你好好看着。”

来生爹两脚并拢站立，“站好以后，抬头挺胸，目视前方，切忌东张西望，精神不集中。然后屈肘握拳，拳心向上，环抱于肚脐的左右两侧。”

紧接着，来生爹右脚尖向外撇了45°，左脚未动，身体右转45°，侧对着正前方，“注意，这时候腿不是站直的。膝盖膝盖稍微屈一些。然后右臂贴肋而行，右拳外旋，经胸口向上钻过出去，注意这儿是钻出去，不是直直的就上来了。