到李诺霜接棒的时候，其实状态有点危险，3道6道7道压阵的三个选手都有53秒多的分段的实力，和李诺霜正常游的实力其实差不多。

但是差距是比较大的，陆宁真的尽力了，但她本身游到a标都比较的勉强，奥运前的训练又加重了她的伤病，这次为了上接力，两肩都是打了封闭的。

陆宁差不多游到返程的一半的时候，李诺霜提前在接力台上完全就绪了。

她的精神高度专注，盯死了陆宁的速度。

5米，陆宁即将到边，李诺霜全身肌肉紧绷，像一张拉满的弓，只等陆宁到边的那一瞬迅速地弹射出去。

在她入水之前，6道荷兰队，3道美国队，7道澳大利亚队以及5道德国队均已出发，她距离最前方的荷兰队相差近一个半身位。

这样的差距，在100自中已经是很夸张的领先了。

下水之前，李诺霜也有想过自己要怎么游，前程的频率划到多少，后程要怎么双侧呼吸，怎么及时看到其他人的位置。

但真正下水的时候，这些对她来说都不重要了。

她选择相信自己身体的感觉。

我还可以更快吗？

我还可以更快吗？

我还可以更快的。

被队友拉上岸的陆宁有些愧疚：“我拉得太多了，小诺霜现在不好游。”

“我太不争气了，给小诺霜留这么大的差距，也浪费了敏敏你之前的优势。”