游恬恬没管9号耍宝，专注提升自己。

绑手绑腿背包，蛙跳，躲避暗器，能大大提高对身体的掌控力，她有预感，等身上包袱都丢下，她对身体掌控力度会更上一层，达到知著之境。

她现在还只入微。

她的修为，在这八天，又升了两境，现在已是开脉十一境，不过，外观上看起来还是开脉五境。

因为张文瑶的话，游恬恬也意识到，自己将修为提高，会很显眼。

出了培训中心，再一点点拔高，就正常了。

入帝都培训中心，实力本就会大幅度增长。

游恬恬无比高兴，自己能来帝都培训中心，帝都培训中心真是太阔了，不仅每天一支药剂，饭菜全是灵食，是她之前没法过上的奢侈生活。

有药剂和灵食养着，加上睡梦中也能修炼，这修为可不腾腾腾地往上涨？

若游恬恬此时修为暴露出去，肯定会惊动武者界，从没有武者短短一月，从不曾开脉迈入开脉十境。

也幸好她有隐修诀遮掩功法，不然怕是会有武者铤而走险，抓住她逼问缘由。

游恬恬一边蛙跳躲避石子暗器，一边运转呼吸之法，不浪费半点时间修炼。

除了游恬恬，其他武者陆陆续续也意识到了，蛙跳躲暗器，能更好的掌控身体。他们不再如之前那般硬扛，而是试着躲避，一下子，这些武者真变成青蛙来回横跳。

蛙跳这动作很难保持长久，三千蛙跳跳完，一个个腿软得不像是自己的，好似面条般没有筋骨，不过这只是开始，之后还有单腿伸登，还有鸭步步等，全都是对大-腿输出。

武者都能预感到，做完今天的训练，明天又要腰酸腿胀，疼痛难忍，不过他们已经适应了在疼痛中训练的节奏，再苦再难，也没谁说过放弃。

望着这群自觉、没有偷懒的学员，国方脸满脸笑容。

这群学员，给了他太多惊喜，以前带的班，总有武者熬不过去退到二班的，但今年带的，还没一个说要退。