他觉得自己是真的快力竭了。

“快点！我说t-30要比刚才的3000快，你怎么还越游越慢了？你这啥速度？知道的说这里是省队青训，不知道的还以为你搁这儿中风复健呢！”阎正一边骂，一边拿秒表底下的长绳子往水里抽人，“我家的狗丢水里都比你现在游的快，就这耐力还和我说你要游马拉松？”

俞宇可算是知道那根加长版的绳子是干什么用的了。

一般运动员被他这么一抽，多少能加点速度。可俞宇只是巧妙地调整了一下自己的位置，让阎正两“鞭子”都落在了水上。

抽不到。

嘻嘻。

气得阎正抄起一块夹板，砸了过去：“让你还躲！”

苏燎跟在阎正屁股后面，有些担心地皱起眉头：“阎叔，平时我们就练个五千米，一下子强度抬这么大，会不会太过了？”

“强度？”阎正短促地喷了口气，“这小子鸡贼得很，搁这儿给我偷懒呢！苏燎，我考你——目前，他训练能达到的最大心率是186。现在，我需要他的游速快于有氧阈，但低于无氧阈，参考心率区间应该是多少？”

苏燎想了想，答道：“146到156？”

阎正点点头，把电子屏上的数据亮给苏燎看，显示俞宇当前运动心率为138。

“别以为我不知道你在偷懒！”教练再次抬高音量，“咱们队里的长距离运动员，t-30成绩在2300到2700之间，你要是游不进2300，一会儿上岸，差多少米，就给我补多少个波比跳！差一百米，就给我跳一百个，差一千个，就给我跳一千个！”