纪锦抓过床头的手机看了一眼：“四点半。”

沈擎宇还没睡够, 声音里带着浓浓的倦意：“再睡会儿。”

“你睡呗。”话是这么说，可纪锦根本管不住自己的手，一会儿拨弄沈擎宇浓密的睫毛, 一会儿又用手指勾画他的鼻梁。

沈擎宇不胜其扰，翻身用一条胳膊和一条腿压住纪锦：“别闹。”

他半个身子压上来，纪锦感觉到腰上的触感，脸顿时轰地一下烧起来：男人大清早竖起的旗帜硌到他了……

他乖乖地躺平不再乱动, 躺着躺着又迷迷糊糊睡了过去。

早上六点三刻，这次换成纪锦被沈擎宇叫醒。

“快起床。”沈擎宇已经刷好牙洗好脸, 朝气蓬勃地坐在床边拍他, “跟我一起出去晨跑吧。”

纪锦躺在床上伸懒腰，闻言一个懒腰僵在半空中：“晨跑？”

“嗯。以后条件允许的情况下, 你跟我一起早睡早起, 规律饮食, 规律运动。”

“哈？”

他试图从沈擎宇脸上分辩出开玩笑的成分, 看到的却只有一本正经。

“…………跑十公里？？”他的尾音语调都变了。

“不着急, 慢慢来。你能跑得动多远就跑多远。”

纪锦赖在床上不肯起来：“我不要！我不跑！”

沈擎宇用哄小孩似的的语气拉他坐起来：“阿锦乖，规律运动对你的身体有好处。”

“不要！”纪锦惊恐摇头。让他跑一天倒是没问题，可每天早睡早起还要晨跑，那简直是要他的命啊。“我有运动的！你又不是不知道，我每周两次健身课呢！”

沈擎宇摸摸他的头：“有规律的运动会更好。”

这不是他第一次提出要帮纪锦调整生活作息了，自从得知纪锦的病情后，他在网上找了很多资料看。纪锦不肯吃药，那就只能从改善生活方式下手。纪锦现在的生活方式太不健康了，几天几夜不睡觉，然后睡几天几夜补回来，再健康的人这么过日子都会生病的！

不光吃饭睡觉要规律，运动也是必不可少的。沈擎宇自己就学了很多运动学，他知道运动对大脑内分泌有调节作用，他在健身房做教练的时候，也亲眼见证过抑郁症患者通过坚持运动大大改善了病情。抑郁症也好，躁郁症也好，都是大脑的化学物质分泌出了问题，即便运动不能彻底治愈疾病，也总归大有好处。

见纪锦满脸不高兴，沈擎宇放软语气接着哄：“你陪我一起跑步好不好？我想让你陪我。”

纪锦不好拒绝这句话，但又不愿下楼，幽怨地盯着沈擎宇看。

沈擎宇微笑地迎上他的视线。要是搁以前，纪锦只要摆出明显不乐意的样子，沈擎宇也就依着他了。然而这回两人对视了片刻，沈擎宇的态度没有丝毫动摇，反倒是纪锦先扛不住败下阵来。

“你你你……”纪锦委屈，“你变了，你以前明明什么都听我的！”

沈擎宇知道他已经让步，不由勾了勾唇角：“你中午想吃什么？跑完步以后我去买菜，给你做好吃的。”

纪锦还记得昨天沈擎宇承诺以后他爱吃什么就给他做，但是承诺的时候明明没说过还有附加条件啊！他气鼓鼓地跳下床，进浴室洗漱去了。

没多久，两人换好运动装，下楼热身跑步。

六月入了初夏，早上七点外面已经是蓝天白云，天朗气清。纪锦刚下楼的时候心里还很抗拒，然而被温暖的初阳照满全身，清澈的晨风拂过面颊，他的精神自然而然就振奋起来了。

豪宅小区里就有步道，沈擎宇带着纪锦慢慢地跑。

事实上纪锦平日的健身课还是有效的，他的体力虽然不如沈擎宇，但也不算差，尤其作为歌手擅长调节气息。大约跑了五公里左右他才感觉累了，沈擎宇就慢下来陪他一起在小区里走路。

“感觉还可以吗？”沈擎宇问。

纪锦用毛巾擦了擦汗，喉咙又干又烫不想说话，只是点头。

累虽然很累，但是大汗淋漓之后确实有种所有压力消失、全身放松下来的快感。