给林倾分享了武典以后，林知白便走进了书房。

坐在书案前，林知白没有修行，此刻的他将全部的精力都投入到了这部正在推演的全新功法上面。

大脑在高速的运转着，“接下来需要做的，就是从我的知识储备之中，总结出一部最为完美的给予代练宿主们修行的功法。

“早日将代练宿主们培养出来，我的修行也可以早日步入快车道。

“既然是给予代练宿主修行，那么第一步便是要优先保证他们修行到神融天地的境界，而想要炼神那么首先便必须有一幅强健的体魄并且产生气感，这样才可以进行炼神的修行。”

思索着，林知白开始在纸张上书写。

综合自己修行到如今境界的经验，林知白开始写就一部外功。

这部外功用单纯的拳法腿法什么的命名都不太合适，而是一种综合的可以锻炼到全身每一个部位，在不伤害自身的情况下最大限度激发身体潜力的炼体术。

修行这门炼体术，可以同时锻炼到全身的肌肉骨骼内腑。

练到大成以后，可以将自身的气血体魄开发强大到传说以下的极致。

写完以后，林知白将这部炼体术拆分成了七层，每一层对应身体的一些部位的锻炼，七层连贯起来就可以做到锻炼全身，而且效果比以往所有外功都要强大。

“这部全新的炼体术，就叫它锻体七式吧，朴实无华且低调。”

想了想，林知白给这套全新的外功命名。

“然后是炼神的部分，惑心之中有很多部分是为了增强精神异力的感染效果的修行，而我需要的只是更快的神融天地，所以可以将其他不必要的增长战力之类的都给剔除掉。”

遵循着这个理念，林知白开始对惑心的内容进行动刀。

一切的细枝末节部分全都切掉，只留下了对锻炼心神有用的部分，而且还加入了很多自己的理解和补充对其优化，以保证最快的炼神速度。