须知，人体幼年时期，身体的生长激素在夜晚的分泌比起白天高了三倍，晚上不睡觉很容易影响身高，进而影响到身体整体的强度。

若林知白已经长大，武功大成，那么将这些省下的睡眠时间拿去钻研武学收益或许更大。

但现在很显然不行，长不高体魄不壮，这可是损伤习武根基的。

“宁心果的作用原理便是滋养体魄大脑，加快心神的恢复，使得恢复大于消耗，如此自然便不用睡觉了。

“这种情况下，我若是保持四个时辰的必要睡眠时间，除了保证身体健康发育，还能更加快的恢复消耗掉的心神，如此便可以将更多的时间和精力分配在内功修行上面。”

心中思索着，林知白计算了一下，发现自己凭借着这宁心果带来的加成，完全可以将每天两次，共计一个时辰的内功修行时间，变成每天四次共计两个时辰。

这就等于，林知白单位时间内的内功修行效率直接翻了一倍。

若是可以一直保持这种修行效率，林知白觉得自己再有个七年左右的时间就能够摸到传说级的门槛了。

但是由于这宁心果数量有限，并不能让林知白常年都处于心神恢复加倍的状态之中，一年只有160天产生效果，所以总结下来差不多加快了四成左右的整体内功修行效率吧。

但这效果也已经极为明显了，略微计算了一下，林知白发现继续按照此刻的效率修行下去，自己大概在十年以后便可以摸到传说级的门槛了。

而这，已经不比太祖神武帝林远当年的修行进度逊色了。

试验了一段时间以后，林知白发现自己的计算结果并没有出现错误。

在万谷青和宁心果两种天材地宝的辅助下，林知白的修行速度达到了一种超乎常人想象的地步。

寻常武者修行到名家水平以后就算还能进步，也是需要经过长时间的艰苦修行才能得到一些成果的，能够在百岁左右成就传说级便已经算是武学奇才了。

但此刻的林知白，却几乎每时每刻都可以感觉到自己在飞速成长。