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一夜无话。
由于提醒过明天要早起，所以赛马娘们十点之前就安稳入睡了。
第二天早上六点的时候。
“起床，起床！集训正式开始了！”陆决一哨子下去，还在睡梦中的赛马娘们瞬间惊醒，“整理好被子快去洗漱，然后穿好训练装备，带上温水。”
“可是训练员....现在才六点钟诶。”双涡轮像在背书似的，脑袋晃晃悠悠。
“隔壁帝王已经在洗漱了。”
“什么！？”双涡轮顿时睁开了眼睛，“那我也不能输！”
她刚捏住衣角，准备脱衣服，一旁的优秀素质迅速扯住了双涡轮的睡袍，“塔泵，训练员还在呢！”
“对哦，训练员快出去，我要换衣服了！”
“行~你们可不准再睡昂，我不管迟到的人喔。”陆决说完，拉上了房门。
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十分钟过后，赛马娘们就整装完毕，在住宿地门口排好了队伍。
迅速集结整队这点做得还是很不错的，节省了不少时间。
“大家按日常训练分组那样站队。”
陆决一声令下，赛马娘们也马上分组完毕。
一组：无声铃鹿，星云天空，双涡轮。
二组：特别周，怒涛，待兼唐怀瑟，乌拉拉。
三组：目白麦昆，东海帝王，米浴，优秀素质。
“很棒啊，下面我们进行20分钟的全身动态拉伸。”
全身动态拉伸是在早晨训练开始前非常重要的一环。它不仅是身体准备的一部分，也是预防运动损伤、提升训练效果的基础。