徐柯宇满意地点点头，继续说道：“肉要少吃，太油腻的不许吃，特别是东坡肘子这种，绝对不能碰。”

赵禾文委屈地看着徐柯宇，看他十分坚定、一点都不松口，只好委屈地应了，“知道了……”

“对了，薯片啊、饼干啊、糖或者巧克力等等零食一律不许吃。”徐柯宇严厉地说，“在正餐之外不许吃东西，实在饿了最多只可以吃点瓜子，不过只能吃生瓜子。”

这、这……其实他说的也没错，从前减不下来就是因为一直吃零食～＞＿＜～赵禾文想到各种美好的零食，心中绞痛。

“好。”赵禾文半天才不情不愿地妥协了，心里却想着，不能吃零食、晚饭还减少了，不过幸好中午是自己吃饭，可以多吃一点……

忽然徐柯宇像是看出了他心里怎么想的，竟然说道：“对了，最近公司要把我掉到门市实习，我申请到你们碧落天音很近的一个门市，周五就已经批准了。这样中午我们可以一起吃饭，也就可以互相监督了，你觉得怎么样？”

“好、好啊……”赵禾文猛然抖了抖，还是勉强笑着说。

“关于运动这块儿，大家都要上班，也没有太多时间，”赵禾文听到这里刚要庆幸，就听徐柯宇继续说道，“还按你原来的，早上起来晨跑。另外晚饭之后跑步对胃不好，不过事实上你也没实施过，我们改成散步吧，不用很久就是消消食，饭后总坐着屁/股会越来越大。”

赵禾文听到最后一句眉心一跳，忍不住斜下眼睛扫了自己的屁/股一眼。他没发现，随着他的眼神，徐柯宇也扫了一眼……

=，。=看上去手感应该很好，只是太重的话，想抱起他来就要多锻炼锻炼手臂力量了……

“那么明天就正式开始吧，”徐柯宇清了清嗓子总结道，“正好你把明天的早点给吃光了，我们明早去晨跑的时候就在外面吃吧。”

“好！”赵禾文说着，眼睛瞟到一边的冰箱，忽然感觉刚刚洗澡似乎消耗了不少能量。明天就要开始节食了，赵禾文暗地里吞了口口水，满眼闪亮亮的期待说：“既然是明天就要开始减肥了，那今晚上不如我们吃点宵夜来告别一下各种美食？”

徐柯宇很是无奈，眼睛一横提醒道：“不行，你如果吃这一顿就要多辛苦减肥一个月。别忘了，你今天刚长胖了三斤。”

= 口=这一句有如晴天霹雳，赵禾文立刻蔫了下来，默默地又看了一眼冰箱做了个告别。

徐柯宇看他这么可怜巴巴的样子，又有些心软地说：“这样吧，如果一个月你能减下来五斤以上的话，那我们去吃大餐！叫花鸡、东坡肘子、四喜丸子，就着你喜欢的吃。”

“真的？！”赵禾文高兴起来，生怕徐柯宇多说什么条件似地，立刻又迫不及待地答道：“好！”

于是最终赵禾文回到房间，惶惶地扭头照镜子看了看自己的PP，才坐到电脑面前开始继续录音‘还债’，而徐柯宇则是在网上各种浏览锻炼臂力的器械……