贺椿按照往常练习身体柔韧度的方式先做了一番准备活动, 然后把腿翘到一块巨石上开始压腿。

阿蒙走过去, 为他按压腿部，又为他检查了一下肌肉的反应度。

等初步压腿结束, 贺椿开始练习劈腿, 压一字马。

阿蒙逐渐增加他的难度，只在地面压还不够，他还让贺椿悬空练习劈腿。

腿部练习过后, 阿蒙给徒弟放松肌肉，很认真地把他腰部以下好好按压了几遍。

之后就是下腰。

阿蒙站在蠢徒弟身后，看他站着把腰部对折，双手抱膝头部与腿部贴平, 之后双腿分开, 上半身很轻松地弯成了一个圆弧。

阿蒙：真漂亮。

贺椿上辈子也很注重练习身体的柔韧度，柔韧度好的人反应也会比别人稍快一点，能做的动作更多，幅度也更大，必要时就是用来对敌和保命的绝招。他曾经为此受益良多。

这一世不用人说, 他从有意识开始就在练习身体的柔韧度，这具身体要比他上辈子的身体练得还要好。

“师父，这样可不可以？”

可以，太可以了！他可以随便想出一堆姿势来。

阿蒙淡定地擦了擦没有流出的口水：“不错，到此，我们可以进行下一步了，练习你往日忽略的部位的柔韧性。”

贺椿还以为他师父要教他一些特殊的练功法，听说有些看起来像是跳舞做操一样的姿势其实和内功心法相结合，每完成一个动作就能让身体素质和经脉等得到一次提高？

“穿这么多衣服不便，先把衣服去了。”

这个要求并不过分，炼体时衣物有时确实是障碍。